הנחת היסוד של אימון אישי, קואצ'ינג, הוא האדם הוא בריא, שלם ויצירתי. אימון אישי הוא שותפות מקצועית מעצימה שמתמקדת בכוחות, בעוצמות, ביכולות ובמשאבים של האדם כדי לקדם את עצמו.
אימון אישי (קואצ'ינג ) או אימון עסקי הם תהליכי ממוקדי מטרה כשהמבט הוא קדימה.
הטיפול הפסיכולוגי הקלאסי הוא ארוך יותר, מתמקד בניסיון לתקן בעיות, קשיים בסיבות למקום בו נמצא האדם ופחות מתבונן קדימה אל העתיד.