הנחת היסוד של אימון אישי, קואצ'ינג, הוא שהאדם הוא שלם ויש לו את כל היכולות למצוא בתוכו את התשובות הנכונות לו ואת הדרך המתאימה לו להשגת מטרותיו. מאמן אישי אינו מייעץ אלא משתמש בכלים אימוניים שונים כדי לקדם את המתאמן. מאמן אישי שואל שאלות מעוררות מחשבה, מאתגר, מעצים, מלווה ומסייע לאדם לשפר את איכות חייו ולהשיג תוצאות יוצאות דופן.
אימון עסקי מבוסס על עקרונות האימון האישי תוך מיקוד בהשגת מטרות ויעדים עסקיים.
היועץ הוא מומחה בתחומו אשר מחווה דיעה ונותן ידע.
היועץ העסקי ממפה את המצב, מנתח את השוק ומציע פתרונות.
לעתים במהלך אימון עסקי עולה צורך בייעוץ עסקי נקודתי לצורך תכנון או איסוף מידע ואז הלקוח משלים את האימון בייעוץ.