(קואצינג) הוא שותפות מעצימה בין מאמן אישי ומתאמן. שותפות מחזקת, תומכת, מאתגרת.
באימון האישי (קואצינג) חוקרים מהו המקום בו אנו נמצאים עכשיו ומהו המקום החדש אליו אנו רוצים להגיע. מה החזון שלנו? מהו העתיד שאנו רוצים ליצור עבור עצמנו? הפער בין המקום בו אנו נמצאים היום ובין העתיד שאנו רוצים ליצור הוא המרחב שבו עוסקים באימון.
אימון אישי הוא תהליך קצר יחסית המתמקד בהווה ובעתיד ולא בחקר העבר.
באימון מציבים מטרות ברורות ומוגדרות מראש, אותן מטרות שיאפשרו לנו להגיע למקום הכי ממומש שלנו, בונים תוכנית פעולה מסודרת להשגתן וקובעים יעדים מדידים להצלחה במסגרת זמן קצובה.
ייחודו של תהליך אימון אישי (Coaching) הוא בכך שהוא משלב למידה ופעולה:
בתהליך האימון אנו מזהים הן את החוזקות שלנו, את המיומנויות והכישורים המסייעים לנו ליצור את העתיד שאנו רוצים והן את ההתנהגויות וההרגלים המעכבים את ההתפתחות שלנו. אנו לומדים ומתרגלים כיצד לטפח ולפתח את מה שמקדם אותנו וכיצד לשנות את מה שמעכב ומכשיל אותנו.
קואצ'ינג מבוסס על ההנחה שאנו האחראים לכל מה שקורה בחיינו ולכן לא די בקביעת מטרות ויעדים ובהתכוונות להגיע לשם, אלא נדרשת מחויבות לפעולה. על אדם המעוניין בשינוי, לעשות שינוי. השינוי לא חייב להיות גדול ודרמטי, לפעמים גם שינוי קטן יכול להביא לתוצאות משמעותיות. העבודה נעשית באופן הדרגתי, כאשר מפגישה לפגישה המתאמן מקבל מהמאמן משימות לביצוע המחייבות אותו לפעול על מנת להגיע לתוצאות.
המיקוד העיקרי בתהליך אימון אישי הוא "איך אני יוצר לעצמי את מה שאני רוצה". ההנחה שבבסיס הקואצ'ינג היא שהגענו לנקודה בה אנו נמצאים היום כתוצאה מהתנהגויות, תפיסות, דרכי חשיבה והרגלים שפיתחנו עד היום, וכדי להגיע למקום אחר עלינו להביא לחיים שלנו משהו חדש. ניתן בהחלט לשנות דפוסי התנהגות, לראות דברים מזווית אחרת ולהיפתח לדרכי חשיבה חדשות.
העבודה היא לאתר את האוטומטים שלנו, לזהות אותם ואח"כ לבחור האם לשנות או לא לשנות אותם.
לעתים בקואצינג האדם מחליט לשנות בפועל את מצבו ולעתים הוא מחליט להחליף את תבנית החשיבה שלו, את הפרספקטיבה שלו, כאשר המציאות האובייקטיבית נשארת.
בתהליך אימון אישי חוקרים את הבחירות של המתאמן, בחירות אשר יצרו את המציאות בה הוא חי היום. המטרה היא להחזיר לו את יכולת הבחירה, ליצור מרחב המאפשר צמיחה ולתרגל כיצד ניתן לחיות את החיים על פי אותה תמונה אידיאלית שהוא מבקש ליצור.
ניתן להתאמן אימון אישי באחד על אחד וניתן לעבור אימון בקבוצה.
היכן מתקיים האימון?
בעולם האימון מקובלות שתי אפשרויות תקשורת בין המאמן האישי למתאמן: פגישות אישיות ואימון טלפוני.
ניתן לקיים עימי פגישות אימון בתל מונד וכן לקיים אימון טלפוני או אימון בסקייפ. כל מתאמן בוחר את דרך האימון המתאימה לו כאשר ניתן לשלב בין שתי הדרכים.
מוזמנים לקרוא את " לדגדג את שריר החלום"